在备孕门诊，经常看到妻子拼命减肥，而丈夫却挺着大大的“啤酒肚”在一旁玩手机。
“医生，生孩子是女人的事，我胖点没事吧？反正有二代试管技术。”
泰国皇家REP生殖医院的男科专家严肃指出：大错特错！男性肥胖（BMI>30）会直接导致精子DNA损伤，甚至增加妻子流产的风险。

一、 脂肪是雄激素的“粉碎机”

脂肪组织含有一种芳香化酶。

• 转化机制： 这种酶会把男性体内的睾酮（雄激素）。

• 后果： 胖爸爸体内的雌激素水平升高，雄激素降低，导致精子生成减少、性欲下降、勃起功能障碍。

二、 物理升温与氧化应激

1. 高温： 腹部和在大腿根部的厚脂肪，会包裹住阴囊，像给睾丸穿了一件棉袄。高温会直接“热死”精子。

2. DNA碎片： 肥胖是一种慢性炎症状态，会导致体内氧化应激水平升高，打断精子头部的DNA链条。虽然ICSI能解决受精，但碎片率高的精子容易导致胚胎发育慢或生化妊娠。

三、 REP的“爸爸减肥令”

为了宝宝，请各位准爸爸行动起来：

• 减重目标： 哪怕只减掉5%-10%的体重，精子质量也会有肉眼可见的回升。

• 运动推荐： 游泳（降温又燃脂）、慢跑。避免长时间骑行（压迫前列腺）。

四、 结语

备孕是两个人的战役，不要让妻子一个人在前面冲锋陷阵。减掉啤酒肚，不仅是为了帅，更是为了给未来的宝宝一个健康的基因底色。