在试管移植后的“开奖”等待期，饮食成了准妈妈们最纠结的事。网上流传着各种“着床秘籍”：吃西柚长内膜、喝豆浆补黄体、绝对不能吃螃蟹……
这些说法真的靠谱吗？泰国皇家REP生殖医院的营养专家为您逐一粉碎谣言，还原科学饮食真相。

一、 谣言1：吃西柚能让内膜变厚？

• 真相： 没有任何医学证据表明西柚能直接增厚内膜。内膜的生长主要靠雌激素。虽然西柚富含维生素C，是好水果，但指望它长内膜是天方夜谭。且西柚中的呋喃香豆素可能影响某些降压药或免疫抑制剂的代谢，如果正在服用相关药物，反而要慎吃。

二、 谣言2：吃螃蟹/山楂会导致流产？

• 真相： 这种说法源于中医的“寒凉”理论。但在西医看来，螃蟹是优质蛋白。只要彻底煮熟（避免寄生虫）且不过敏，适量吃完全没问题。至于山楂，只要不是把山楂当饭吃，引起剧烈宫缩的可能性极低。

• REP建议： 移植后肠胃蠕动慢，生冷海鲜确实要少吃，主要是怕引起腹泻。严重的腹泻会刺激子宫收缩，影响着床。

三、 谣言3：疯狂喝豆浆补黄体酮？

• 真相： 豆浆含有大豆异黄酮（植物雌激素），微弱调节是可以的，但无法替代药物黄体酮。移植后的黄体支持必须依靠医生开的塞剂或针剂。光靠喝豆浆，那一丁点含量根本不够保胎。

四、 真正的“着床食谱”是什么？

在皇家REP，我们建议移植后遵循以下原则：

1. 高纤维： 多吃蔬菜、粗粮。移植后运动少，容易便秘。用力排便会增加腹压，不利于着床。保持大便通畅最重要。

2. 清淡易消化： 避免油腻、辛辣，减少肠胃负担。

3. 正常饮食： 不要突然大补，身体不适应反而容易上火或积食。平常吃什么，现在就吃什么，保持心情愉悦比吃什么灵丹妙药都管用。

五、 结语

饮食是辅助，心态是关键。在皇家REP，我们提供科学的膳食指导（如酒店的营养早餐）。请相信科学，不要让网上的焦虑绑架了您的餐桌。吃得开心，宝宝才愿意来。