“三分治，七分养”。在试管婴儿促排期间，吃什么、怎么吃，直接关系到卵泡的生长速度和卵子的质量。
很多准妈妈到了曼谷，面对琳琅满目的泰餐，却不敢乱吃，生怕吃坏肚子或影响药效。
泰国皇家REP生殖医院结合多年的临床经验，为您总结了这份“促排期黄金食谱”。

一、 核心原则：高蛋白 + 易消化

促排药物会刺激卵巢，导致卵泡增多，卵巢体积增大。此时身体需要大量的蛋白质来构建卵子，同时预防腹水。

• 推荐食物： 鸡蛋（每天2个）、牛奶、深海鱼（三文鱼等）、虾、鸡胸肉、牛肉。

• REP加持： REP套餐包含的28天豪华自助早餐中，每天都供应新鲜的蛋奶肉类。您不需要自己费心准备，下楼就能吃到营养达标的早餐。

二、 预防腹水：利尿排水是关键

对于取卵数多或多囊患者，预防OHSS（卵巢过度刺激）是重中之重。

• 电解质水： 泰国便利店随处可见的宝矿力、佳得乐，建议每天喝500ml-1000ml，平衡体内电解质。

• 冬瓜汤/利尿饮： 如果感觉腹胀，可以喝一些冬瓜汤或玉米须水。

• 避免高糖高盐： 泰餐普遍口味较重（酸辣甜），促排期尽量选择清淡的饮食，避免水肿加重。

三、 养卵黑马：深色果蔬与坚果

• 抗氧化： 蓝莓、草莓、西兰花、菠菜等深色果蔬富含花青素和维生素，能保护卵子免受氧化损伤。

• 好油脂： 每天吃一小把坚果（核桃、杏仁）或牛油果，提供优质脂肪酸，是合成性激素的原料。

四、 REP周边美食红黑榜

• 红榜（推荐）： 尚泰百货里的日式涮锅（Momo Paradise，清淡高蛋白）、潮汕牛肉火锅（补铁补血）、MK泰式火锅（清汤煮菜）。

• 黑榜（慎吃）： 路边摊生腌海鲜（寄生虫风险）、冰镇冷饮（引起宫缩）、未熟透的牛排。

五、 结语

吃得好，卵子才好。在皇家REP，我们不仅有最好的医生，还为您提供了最便利的生活环境，让您在享受美食的同时，轻松养出“A级”卵泡。带上这份食谱，开启您的舌尖助孕之旅吧！